蘑菇炒西兰花

食谱原料：    

蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，椰子油、   盐     、大蒜少量。

幼儿营养食谱：蘑菇炒西兰花    

制作方法     ：

1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。

2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味(也可不加)。

健康提示：    

1.有利于宝宝神经系统的发育，补充钙质。

2.椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒杀菌功效。