常吃甜食变笨？会影响智商的食物

饮食可以影响智商，这样一个事实，你听说过吗？我们经常都会做一些测试题，去测试自己的智商程度， 可见我们对智商是相当的重视。以下这些     食品   常吃会影响智商，一起来看看吧。

 五种     食物      常吃会影响智商

 1、甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害     神经       健康   ，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

 2、油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

 3、过咸食物

研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

 4、加工蛋白质

肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

 5、酒精

长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1-2次，这种现象就会消失。

以上这些食物，记得要少吃了，否则吃着吃着就变傻子了。