最简单的土豆沙拉做法

1841

发布：2022-06-11 07:36:20 来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员

主料

土豆 4小颗
红萝卜 1小条
小黄瓜 1条
鸡蛋 3颗
沙拉酱 200g
白胡椒粉少许

制作步骤

1. 所有食材备齐;将土豆洗净带皮、红萝卜洗净削皮一起放入电锅蒸熟(约30-35分钟)后放凉。
2. 再将蛋放入电锅蒸约5分钟后略焖放凉后剥壳。
3. 将所有食材切成小块状。(或依个人喜好切成小丁状)
4. 再将做法3的所有食材与沙拉酱拌匀，撒上少许白胡椒粉，放入冰箱冷藏即可食用。
5. 搭配吐司、面包都很适合哦!

û48 ñ1820 33

未登录

200

o p

教你制作超下饭干锅娃娃菜
干锅娃娃菜材料：五花肉180克娃娃菜1颗新鲜茶树菇50克五香豆干2块水发虾干8克干红椒10颗青蒜1根花椒10颗大蒜6瓣姜片5片炒菜调味料：红油豆瓣酱1大匙生抽1大匙砂糖1又1/2小匙鸡精1/4小匙芝麻油1小匙焯白菜调
5111人浏览 ⋅ 一个月前发布
痛经经期前吃什么好
痛经是指经期前后或在经期出现下腹部疼痛、坠胀感、伴有腰酸或其它的不适，影响工作及生活，分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经的病因从中医的角度为气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引
3643人浏览 ⋅ 一个月前发布
食盐的七大误解你占了几个？
吃盐过多会增加2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等的患病风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区，根据调查总结出的“对食盐的7个常见误解”。一起来看看吧。7个常见误解1、吃盐越少越
4148人浏览 ⋅ 一个月前发布
秋季吃4种时令水果最养人
鲜枣补气养血鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的
680人浏览 ⋅ 一个月前发布
经期吃什么好？推荐四款经期补血食谱
女性每个月都要流失不少的血液，因此不少女性会气血不足，而气血对于女性来说非常重要。血虚的女性往往面色发黄，而且容易疲劳，为了一个好容貌，补血工作必不可少。接下来为大家介绍四款补血食谱，为了身体健康
4224人浏览 ⋅ 一个月前发布
多吃黑芝麻能降低胆固醇
中华中医药学会庄乾竹博士介绍说，这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一
639人浏览 ⋅ 一个月前发布
香蕉颜色决定功效3种颜色香蕉的功效
3种颜色香蕉的功效1.青皮香蕉——减肥日本某大学教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2.黄皮香蕉
2416人浏览 ⋅ 一个月前发布
鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更营养?
营养师说，鸡蛋和鹌鹑蛋的差别主要是表现在四个方面，如下：1、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。2、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。3、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。4、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，很
4234人浏览 ⋅ 一个月前发布
美食DIY:自制白切鸡
材料：三黄鸡、香菜、葱、姜。调料：料酒、酱油、白糖、鸡精、芝麻油。做法：1.活鸡宰杀，去内脏，处理干净。2.汤锅内加入足够淹没鸡的清水，加入葱段姜片，大火烧开，将洗净的鸡放入，再次烧开后转小火,加料酒撇去浮末；3.10-15分钟后用筷子戳一下鸡肉最厚的部位
637人浏览 ⋅ 一个月前发布
怎样烹调鲜竹笋更营养
鲜竹笋具有滋阴、化痰、益血、消食、明目、通便等功效。含有的粗纤维在消化道内能吸附脂肪，促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘，对于预防消化道
3210人浏览 ⋅ 一个月前发布
春节饮食习俗之吃鱼
“无鱼不成席”。我国八大菜系，都离不开鱼菜名馔。尤其是大年三十晚吃年饭，老百姓更离不开鱼。“鱼”与“余”同音，又象征吉祥物，如鲤鱼，寓“得利有余”;鲢鱼，寓“连年有余”;鳜鱼，寓“富贵有余”。这是我国千百年来的情结。起源于原始崇拜鱼。在除夕年饭中，鱼除了象
2301人浏览 ⋅ 一个月前发布
转基因食品的危害不容小觑
转基因食品的危害1.致癌经过英国的一项研究中我们发现，食用了转基因食物的动物，多半都出现了各种疾病，其中最常见的便
2433人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏天喝淡盐水好处多但早上不宜喝
在夏天要喝什么饮料呢？除了白开水外，还可以喝一些淡盐水。有些人习惯早上第一杯水喝淡盐水，这样做其实是错误的。淡盐水虽然好处多，但是不宜在早上饮用，这是为什么呢？夏天喝淡盐水的好处又有哪些呢？夏天喝淡盐水的4大好处淡盐水能够帮助排毒。
555人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人喝茶有什么好处老人喝什么茶好
茶是很多老年人很喜欢的保健饮品之一，而且喝茶是很好的养生保健方式，老人喝对茶的话还能健康长寿，因此老人们可以在日常生活中适当地饮茶。那么问题来了，老
765人浏览 ⋅ 一个月前发布
治疗失眠的2款百合偏方
失眠怎么办？失眠吃什么好？治疗失眠最有效的偏方中必定少不了百合。百合与许多中草药都可以搭配成很好的治失眠良方，以下就是两款很好的百合
4949人浏览 ⋅ 一个月前发布
在哪些情况下不宜多吃西瓜？
一、不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的
4296人浏览 ⋅ 一个月前发布
脱发吃什么好不同类型脱发的食疗方
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。1、
4993人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人月经期不能吃什么
编辑推荐：男人勾引女人最常用的伎俩经期不能吃——巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他
3396人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人吃越少毛病竟然越多
脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松体瘦的女性
1609人浏览 ⋅ 一个月前发布
男人多吃生蚝有这6大好处
男人吃生蚝的6大好处维持男性生殖系统。健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效
1570人浏览 ⋅ 一个月前发布