早上可以空腹吃蛇果吗

早上可以空腹吃蛇果吗

早上可以空腹吃蛇果。    

蛇果具有生津开胃，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。早晨人处于饥饿状态，吃个红蛇果或者普通苹果能快速补充能量，增加饱腹感。空腹吃蛇果可以帮助身体   排毒     ，而且空腹吃蛇果没多久就会有便意，对于正在   减肥     的人来说倒不错哦。

早上空腹吃蛇果可以先喝温开水。     蛇果早上是可以空腹吃的，但是最好的方法是先喝一杯温开水，过20分钟左右再吃蛇果，因为胃空了一晚上，要用温开水来舒缓下。这样做是因为有些人的肠胃较为敏感，早上空腹就吃生冷的食物，很容易造成   腹泻     ，这样就反而危害健康了，但是大部分人都可以早上空腹吃红蛇果的。

不过建议早餐不能用蛇果或者苹果代替。     毕竟蛇果它不是一种主食，早餐是一天中很重要的一餐，一定得吃饱，要知道很多胃部疾病都是因为造成不吃早餐导致的。早餐最好吃主食，比如稀饭、面条、米粉等。早上可以空腹吃蛇果，但是最好不要把它当早餐。

早上空腹不可以吃的水果

1、桔子    

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、   泛酸     。

2、鲜 荔枝    

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

3、 菠萝    

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡   盐     水，吃太多嘴唇及舌头会发痒   过敏     ，过食会让胃酸过多也会让人觉得   恶心     。

4、 山楂    

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

5、 柿子    

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。