孕前助

羊肾补精血    

动物的肾、肝都含有丰富的   蛋白质     、   维生素     和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的   糖尿病     患者食用。

其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除   疲劳     和补精血，若与   韭菜     、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

鹿茸助 壮阳    

鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。

鱼鳔滋肾精    

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的   月经     失调、崩中、带下等效果颇佳。

鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入   虾     仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。

莲子治梦遗    

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、   补肾     、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有   维生素B1     、   维生素B2     、   维生素A     、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾   肾虚     引起的   失眠     ，男子梦遗，女子带下。

食用的方法有：①莲子   桂圆     粥     莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心15克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾和胃，治   遗精     、   早泄     ，女子带下等。④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加   香蕉     、苹果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等。