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丼——日本盖饭的味道
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人们日常食用的速食浓汤中往往含盐量较高,一碗汤的含盐量甚至高达一个人一天盐分标准摄入量的一半。
新鲜蔬菜汤的含盐量比罐装玉米、火腿速食浓汤要少。
人们应尽量少吃火腿、香肠、比萨饼等含盐量高的 食品 。
让我们从小事做起,尽量减少日常盐分摄入。购买食品时,注意查看包装说明上的盐分含量;同时,尽量自己在家动手做汤喝。这样将减少 癌症 的患病风险。
据报道, 健康 专家建议人们每天摄入盐量不要超过六克,但英国人平均摄入量为8.6克。
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