牛油果糖尿病人能吃吗吃了对血糖有什么影响

292

发布:2022-06-09 07:37:24  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员

牛油果糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃牛油果。    

牛油果含糖率极低,为   香蕉     含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用牛油果果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。因此糖尿病人可以吃牛油果,还具有辅助治疗的作用。

牛油果不仅能辅助治疗糖尿病,还能降低胆固醇。牛油果果肉营养丰富,含有   植物     性脂肪、   蛋白质     、胡萝卜素与维他命b群、C、E及纤维、矿物质等,防范心脏血管疾病,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效。牛油果的确富含脂肪,牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。

牛油果糖尿病人能吃吗  

糖尿病人吃牛油果对血糖的影响

食物中的糖类会升高血糖,而牛油果的膳食纤维不会被人体吸收,几乎不会影响血糖值。一个普通大小的牛油果约含17g的碳水化合物,其中有13g为膳食纤维。而相同大小苹果含有25g碳水化合物,其中膳食纤维5g左右,香蕉则含有27g碳水化合物,其中膳食纤维1.6g左右。

由此可见,相比于苹果和香蕉,牛油果中能够升糖的糖类要少得多。如果我们每次吃半个牛油果,对血糖的影响又会大打折扣。同时,牛油果也含有大量的膳食纤维,能够延缓糖分的吸收。因此在正常情况下,糖尿病患者们没有必要担心吃牛油果会导致血糖升高。

牛油果糖尿病人能吃吗  


 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 吃葡萄的四大禁忌
    切记:吃葡萄的四大饮食禁忌一、吃葡萄后不能立刻喝水,否则可能导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡
  • 宝宝健脑食谱大全:鳕鱼菜品
    >>>儿童冬季食谱大全:主食类杂蔬鳕鱼鲜汤——适合5个月以上宝宝配料:鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米、芝麻仁。大米制成米糊,再配以洋葱末,扇贝,鳕鱼,土
  • 有多少蔬菜不能拌着吃
    生吃蔬菜有选择要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C
  • 哺乳期吃什么好?哺乳期产妇食谱推荐
    产妇生产完,吃什么健康呢?特别是哺乳期的饮食,关系到宝宝的母乳质量和生长发育,产后妈妈应该吃什么好呢?看看小编推荐的产妇哺乳期食谱吧。哺乳期食谱:荔枝粥
  • 关于烹调用油怎么吃才健康
    烹调时用的油脂分动物性和植物性两种。我国居民经常消费的动物性油脂有猪油、牛油或羊油等,经常食用的植物性油脂有花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油,近年来又有玉米油、橄榄油、葵花籽油等。从营养学的角度来看,烹调油对于人类也非常重要:它可以提供能量;提供脂肪,动物油
  • 经期可以吃黄花鱼吗
    黄鱼有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖,主要分布在渤海、黄海和东海,如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和东海,如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和舟山群岛等渔场,以青岛产的数量最多,产期在3~5月和9~12月。小黄鱼体长而扁侧,
  • 豆腐搭配什么最有营养
    豆腐配鱼。豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人、青少年、孕
  • 适合冬季进补的食物
    冬季易发八种疾病在持续强降温的天气里,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大
  • 女人过度瘦弱容易得这10种病
    胃下垂1.恶之胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜
  • 两款好喝的祛斑美容汤
    现在很多女生都想要洁净的脸庞,所以小编在这里跟大家介绍祛斑美容养颜汤,能够很好的帮助大家养生祛斑,一起看看吧。一、猪肾山药汤配料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、
  • 不可生吃的十大平常食物
    >>>推荐:26种女人最抗衰老食物世界排行一忌生吃蜂蜜。蜜蜂在酿制蜂蜜时,常常采集一些有毒的花粉,这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后,人吃了生蜜就容易发生中
  • 有助老人长寿的8大食物
    橄榄油40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的:橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在,我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力,帮助抗衰老。酸奶20世纪80年
  • 5个常犯的饮食误区损害人体健康
    第一类:迷信骨头汤“最补钙”骨头汤的营养价值尚不及牛奶的1/10,其中所含的病人最需要的充足能量和蛋白质都很少。专家表示,骨头汤里脂肪最多,而且还多是饱和脂肪酸,不容易消化,非常不适合术后或危重病人虚弱的胃肠道。汤里仅有少量的氨基酸和矿物质等营养
  • 怀孕期间不可多吃的六种食物
    女性朋友,如果你打算孕育一个宝宝,当一名好妈妈,那么以下这几种食物不可多吃。一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员
  • 美容食谱之红烧带鱼的做法
    红烧带鱼段的制作材料:主料:带鱼500克调料:酱油4克,淀粉(豌豆)5克,大葱3克,姜3克,盐2克,白砂糖3克,花生油25克教您红烧带鱼段怎么做,如何做红烧带鱼段才好吃1.带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段;2.大葱洗
  • 摆脱基因困扰长高逆袭食物推荐
    人在成长过程中会逐渐长大长高,主要是由于骨骼的发育成长,婴儿从呱呱坠地到一周岁是成长最快的阶段,然后会越来越慢,一直到进入青春期,荷尔蒙启动与生长激素交互,身高和体重又开始急剧增加。然而完全定型后,有人长到理想的身高,而
  • 吃什么水果能解酒4种水果
    吃什么水果能解酒?以下4种水果可以解决。香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。西红柿汁:西红柿
  • 夏季女人必喝的3款汤帮助女人保健身体
    夏季到了,炎热的天气,让人的心情很是烦躁,似乎饭也不想多吃。这样子可不好,很容易损伤身体的。所以说,建议女人们在夏季的时候要多喝汤,这样子既能够帮助身体补水,又能够补充营养。那么夏季女人喝什么汤好呢?当然是这3款了!夏季女人必喝的3款
  • 肯德基莫吉托女孩含酒精吗
    肯德基莫吉托女孩含酒精吗肯德基莫吉托女孩是一款无酒精鸡尾酒。这款莫吉托女孩鸡尾酒是由青金桔、新鲜薄荷液以及树莓朗姆酒风味复合原浆调和而成,虽然称之为鸡尾酒,但其实并不含酒精哦,因此不胜酒力的美眉们也可以安心饮用,具体做法:将薄荷叶末和2茶匙的
  • 4种抗老水果让女人年轻
    1.葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,