妊娠糖尿病能吃螃蟹吗

妊娠糖尿病能吃螃蟹吗

妊娠糖尿病最好不要吃螃蟹。

螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，   孕早期     的妈妈过多食用后易造成出血，增加   流产     风险。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。

所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

螃蟹本身是高胆固醇食物。不仅蟹黄，蟹肉中胆固醇含量也非常高，这些也不适合糖尿病人食用。

而   妊娠期糖尿病     在饮食方面要更加注意，所以妊娠糖尿病不适合吃螃蟹。

妊娠糖尿病饮食指南

1、注意热量需求。    

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照   孕前     所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故   孕期     中不宜减重。

2、注意餐次分配。    

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、摄取正确糖类。    

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、   葡萄     糖、   冰糖     、   蜂蜜     、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

4、注重 蛋白质摄取     。

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、   牛奶     、深红色肉类、   鱼     类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、油脂类要注意。    

烹调用油以   植物     油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

6、多摄取纤维质。    

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝   果汁     等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。