血糖高可以吃水果吗?血糖高可以吃的水果推荐

水果含有丰富的     维生素    、矿物质和纤维素等，当然水果中也有大量的糖分。很多     糖尿病    人都不敢吃水果，其实在血糖稳定的情况下还是可以食用水果的。所以，血糖高的朋友也是可以适量吃点水果的喔。

  血糖高吃什么水果好  

可以吃的水果：青瓜、     西瓜    、     橙子    、     柚子    、柠檬、     桃子    、     李子    、杏、     枇杷    、     菠萝    、     草莓    、     樱桃    等，但是也要适量。

可以少吃或者不吃的水果：     香蕉    、     石榴    、甜瓜、     橘子    、苹果、     梨    、     荔枝    、     芒果    等。

最好不要吃的水果：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、     葡萄    干、杏干、     桂圆    等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、     柿子    、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

  注意事项  

血糖高的情况下，尽量不要吃水果，特别是含糖量很高的水果，每个人体质不一样，最好要咨询一下专科医生，在允许的情况下吃一些有益的水果，是对身体有好处的。唐易康提醒：切忌千万不可过量。一定要控制住饮食，管好自己的嘴很关键。