产后吃什么减肥？产后素食减肥法推荐

很多女性生完孩子后，都急忙着想要     减肥    瘦身。但是     产后    如何减肥才不影响健康，又有功效呢?小编推荐给产妇们素食     减肥食谱    ，让你回复好身材喔。

  产后肥胖的原因  

1.由于妇女     怀孕    后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复

2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关

3.妇女怀孕时，体内母体     胎盘    素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。

据医师表示：产后喂     母乳    的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。