小宝宝秋季适宜吃的12大水果

 芒果：

性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的     功效   。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合     宝宝   食用。

    葡萄      ：

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝     健康   成长非常有益的物质。

 杨桃：

性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热     咳嗽   、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

 山楂：

含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

 葡萄：

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，     治疗   烦热口渴尤佳。经常食用，对     神经   衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱     贫血   者的滋补佳品。

 柚子：

性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素 P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。