美容养颜首选:猪蹄炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原     蛋白质    ，有利于人体抗     衰老    。因此，猪蹄炖黄豆可以增强皮肤的弹性和人性，延缓人体衰老，促进儿童发育成长。因此，猪蹄炖黄豆是一款十分有效的美容食品。

  食材    猪蹄 250g　　黄豆 500g　　葱段 适量　　姜 适量

  方法/步骤  

1、将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净，除去血沫，捞出用夹子拔掉猪蹄上的毛，用小刀刮干净，洗净备用。

2、将猪蹄洗净，剁成小块;姜、葱切段;黄豆洗净。

3、黄豆洗净炒香

4、将猪蹄块、配料及黄豆加水一同倒入砂锅内;大家可以再放些红枣、黑豆等，都是     补血    补气的都很好。

5、美味的猪蹄黄豆汤出锅了

  注意事项  

1、大家要注意是小火炖，大家可以依据自己口味放些     胡椒粉    之类，如果是孕妇的话尽量少的放调料，包括     盐    。

2、炒香黄豆的时候注意火候，尽量不要炒糊，我的就炒的有点糊啦，所以汤水有点发黑呢