妊娠糖尿病能吃肉吗

妊娠糖尿病能吃肉吗

妊娠糖尿病可以吃肉，但要注意适量。不可进食大量肉食。

专家说，其实我们都知道肉是高热量食物，但如果糖尿病患者盲目的吃肉，就有可能导致血糖不稳定，就影响自身的健康，为了糖尿病患者的健康，糖尿病患者应该适量地吃肉。

糖尿病患者吃肉食要适量，糖尿病饮食中应注意：患者以每天吃100-150克为宜。使用方法以肉丝炒蔬菜为主，少吃炖肉。至于吃哪种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃。

糖尿病患者是可以吃肉的，但是吃肉要适量。

肉食是很重要的一个营养摄入途径，肉食是人体   蛋白质     的主要来源之一，与   植物     蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、   维生素     和微量元素。

妊娠糖尿病患者在饮食方面要多加注意，任何食物都要适量，不可贪多。

糖尿病人怎么吃肉

1、 鱼肉是首选    

相对比而言鱼肉味道鲜美，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。

鱼肉含有   叶酸     、   维生素B2     、   维生素B1     2等维生素，有滋补健胃、利水消肿，鱼肉中富含   维生素A     、铁、钙、磷等，常吃鱼对孕妇还有   养肝     补血     、泽肤养发的功效。

鱼肉含有丰富的完全蛋白质。其蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%~4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

鱼肉的无机   盐     、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

2、要少吃的肉食    

尽量少吃的肉食有：扒鸡、清蒸猪肉、煨   牛肉     、猪肚、羊肚、牛肚、猪肝、羊肝、牛肝、鹅肝、猪腰、羊腰、牛腰、猪心、鸡心、猪蹄、猪肠。

3、尽量不吃的肉食    

尽量不吃的肉食有：午餐肉、香肠、猪肉松、火腿、   羊肉     、猪脑、羊脑、牛脑、炸鸡。