麦麸怎么吃治疗便秘

麦麸怎么吃治疗便秘：麦麸萝卜丝

材料：     麦麸适量、萝卜丝适量。

做法：     将两者一同煮食即可。

麦麸怎么吃治疗便秘：麦麸南瓜   粥    

材料：     南瓜200g、红枣4个、小麦胚芽1勺、麦麸1勺、核桃仁适量、温水适量。

做法：    

1、红枣去核切碎备用。

2、同时准备一些核桃仁，同红枣放在一起。

3、准备好需要的小麦胚芽和麦麸。

4、南瓜连皮带籽清洗干净，放进锅中蒸熟。

5、把上面所有食材一起放进料理机，加入适量清水，打成浆。

6、倒入杯子里面。