孕期应该怎么安胎

3506

什么情况需要 安胎?    

准妈妈在   怀孕     37周以前如果出现产兆,就需要安胎。最典型的产兆是子宫收缩,其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象,并且腰酸背痛,如果还合并有   阴道出血     、下腹部有便感及压迫感就表示即将生产。尤其当准妈妈睡觉或躺着时,最容易感觉到腹部的阵阵发硬,这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的,它是整个子宫都发硬,摸起来肌肉紧绷绷的。

一般而言,准妈妈在怀孕六七个月以后,会陆续出现子宫收缩的生理反应,这种子宫收缩不规则,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失,称之为生理性   宫缩     ,不会引起   早产     。简单来说,当准妈妈怀孕七八个月时,一天中出现5~8次这种断断续续的收缩是可以接受的;如果收缩频率过高,甚至变成规律性收缩,每隔10多分钟就出现—次的话,对准妈妈来说就是一个警讯,必须多加小心,最好尽快   就医     。

造成需要安胎的原因有哪些呢?    

约有30%的早产无明显原因。常见的诱因有:

1.生活节奏较为紧张或压力大者,极易出现子宫收缩的情形。

2.孕妇合并急性或慢性疾病或有   妊娠高血压     综合征等。

3.孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、   子宫肌瘤     。

4. 腹部直接受撞击、创伤等。

5.前置   胎盘     或胎盘早期剥离、   羊水     过多或过少、多胎妊娠。

安胎期间不宜吃的食物有哪些?    

安胎的孕妇由于活动量减少,因此要注意一下不要摄取过多的热量造成体重在短时间内突然增加太多;孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的,因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外,适当地限制   盐     分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养)如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料汽水、   巧克力     、糖果、冰棒。避免摄取高盐份食物(以免水肿)如:高盐乳酪、加盐或熏制的食物(香肠、腊肉、   牛肉     干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品)。

孕妇不宜吃的9类食物    

1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和   智力     低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的   糖尿病     患者。

4、避免吃   味精     :味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、   桂圆     :中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重   早孕     反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

7、   过敏     性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起   流产     、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

怀孕了如何安胎?(安胎 保胎注意事项)    

1、   孕期     一定要保持良好的心态:这是安胎工作的关键,孕妇应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妇尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动:有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响,基本没有什么运动,其实对于多数孕妇来说,适当的运动是可以增强体质,对胎儿也是有利的,可以减轻妊娠期间的不适感,但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检:这对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的,通过一些必要的产检,对妊娠的过程进行全面的了解,以便及时发现及早处理,对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

怀 孕早期与晚期的安胎方式有不同吗?    

当您在   怀孕初期     夫现症状需要安胎时在   安胎药     的部分只会对少部份黄体素分泌不足的孕妇有帮助;多卧床休息、避免性生活才是最好的安胎方式。至于到了怀   孕晚期     出现症状需要安胎,若早产迹象严重,医生可能会要求孕妇住院安胎。安胎的孕妇必须要绝对的卧床,连吃饭、排泻都一定要在床上;除了卧床安胎外,孕妇最重要的还是要放松心情、不要紧张。根据医生的观察得知,孕妇在睡觉时,因为身体、心情放松,子宫的收缩会较醒着时明显减少,安胎效果也会比较好;医师强调:“放松心情”是最好的安胎方法。

安胎食谱精选推荐    

1.安胎鲫   鱼     姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间   呕吐     不止、   胎动     不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

制作方法:

①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

2.海参   粥    

营养分析:   补肾     阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,   遗精     ,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能   调经     ,养胎,利产,补   产后     虚弱。亦为妇女   经期     、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法:

①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒   上火     腿末即可。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 哪些水果改善你的睡眠
    更多推荐:营养吸收翻一翻:玉米配豆腐奇异果奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分
  • 云南特色小吃:吐司卷
    我们常吃的吐司卷都是用面包卷成的,你吃过云南的小吃土司卷吗?快跟小编来体验一下云南的特色小吃:吐司卷吧。主料大米2杯辅料吐司30根酸菜1勺吐司卷的做法1.酸菜切碎,也可以用料理机2.吐司切细条,
  • 清炖鸡汤的3种做法营养又美味
    从小到大,小编就听身边的人说鸡汤非常补人,可小时候能喝到鸡汤的机会还真是小。现在大了,机会多了,鸡汤的类型也是五花八门,但还是不太喜欢过于油腻的东西,自然而然的就对清炖鸡汤情有独钟。一起来看看它的做法喝营养价值吧!一、清炖鸡汤的营养价
  • 白领女性必吃的美白养生早餐
    1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛
  • 一天8杯水怎么喝最健康
    第1杯水时间:AM7:00症状:经过一夜睡眠,身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分,早晨的身体处在轻微“脱水状态”。功效:可及
  • 怎样挑选碧根果三招挑出良品
    想要挑出好吃又健康的碧根果,大家觉得有哪些挑选的技巧呢?平常喜欢吃碧根果的朋友们,你知道如何更快的剥掉它的皮吗?如果大家都想要了解的话,就跟着一起来看看吧!挑选碧根果方法看果皮颜色:好的碧根果壳的
  • 冬季吃什么滋补萝卜炖牛腩的做法
    俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,冬季一些人很容易出现上火便秘的症状,更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛,小编推荐大家一道美味的冬季靓汤,不但进补养生
  • 一只榴莲营养等于三只鸡
    榴莲被誉为“水果之王”,在榴莲盛行的泰国,有“典纱笼,买榴莲,榴莲红,衣箱空”的谚语。而如今,我国爱吃榴莲的人也日渐增多,超市里随处可见榴莲。榴莲含丰富蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人更将榴莲的营养价值推到
  • 秋分时节吃什么食物好
    很快,二十四节气中的秋分即将到来,秋分时节,天气较干燥,我们要及时补充水分。小编推荐几种适合秋分吃的食物。1.石榴石榴不仅美味,营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不
  • 煮米饭时加点这个超香的
    你有多久没有体验过不吃菜就可以把两碗米饭吃完的快感了?这是吃饭最美好的记忆之一。记得小时候,有些米饭做得很香很香,没有菜也吃得很滋味。要吃到这样的香米饭,除了选好米之外,怎么做也很关键的。有时候一般的米也能做出好滋味来。下面几个技巧,相信能帮到你。
  • 冬吃萝卜怎么吃避免错误的吃法
    冬季萝卜的正确吃法1.陈皮萝卜煮肉丸:将羊肉剁成肉馅加入盐、鸡精搅拌均匀,将白萝卜、陈皮、姜均切成丝备用;坐锅点火倒入水,待水开后将萝卜丝烫熟取出放入碗中,汤中加入陈皮、姜;用手将肉馅挤成丸子入锅,煮熟后放入适量调料
  • 女人吃蛋可以滋阴养颜
    鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤
  • 秋季男人喝什么汤好
    白果炖鸡原料:3斤左右的农家土仔母鸡,白果半斤,水发海带400克,花椒5钱,生姜4钱,猪棒骨1块,精盐少许。制作过程:1.将土鸡宰杀,去内脏、净血,放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟),捞出,用镊子夹净鸡身绒毛,待用。2.将白果去壳、洗净
  • 糖尿病人平时要多喝清水
    糖尿病患者在日常生活中应该注意多喝水,在不渴的时候也应要适量的喝水,这样更利于身体健康。糖尿病患者一般都会出现一些比较典型的症状
  • 宝宝冬季饮食需要注意些什么
    气温不断下降,冬天就要来了,宝宝的饮食也应该改善一下了,做好平衡膳食,才能减少宝宝生病的次数,让宝宝健健康康的度过寒冷的冬天。随着气温不断下降,姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临
  • 兔肉怎么做推荐五款兔肉的做法
    兔子的肉是鲜美的,不管是炖还是炒、烤都很好吃的,那么兔肉具体怎么做好吃呢?兔肉的做法有哪些呢?今日小编推荐五款美味的兔肉做法,希望大家可以学一下,做出美味的兔肉很轻松!兔肉的做法一,炖兔肉材料:兔肉500克,酱油150克,
  • 阳痿怎么办阳痿吃什么好
    阳痿可表现为房事不举,但睡梦中易举;也可表现为举思交合,但临房即痿;还可表现为举而不坚,不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。那么阳痿
  • 春节饮食习俗之吃汤圆
    据传,汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品,即用各种果饵做馅,外面用糯米粉搓成球,煮熟后,吃起来香甜可口,饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉,所以它最早叫“浮元子”,后来有的地区把“浮元子”改称元宵。大部分南
  • 秋季养肝护肝吃什么水果好
    养肝护肝,心理调节,身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝。心理调节就是说,保持好开朗的心态,做到心平气和,不宜激动,不宜发火。身体调节就是说,经常去户外活体,做一些活动量比较小的运力,适量的运动,是身体气血通畅,穿一些宽松的衣服。饮食调节对
  • 上年纪的人多喝鱼鳞汤好处多多
    >>>推荐:护心脑血管的一道佳品—燕麦烹饪方法:先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干,放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例,用大火煮10分钟,再改用