葡萄干的营养及功效

  葡萄    晒干后，经过加工就做成了葡萄干。不要看葡萄干小小颗，功效作用可不能小看。葡萄干是女性朋友的宝贝，具有     补血    益气的作用。想知道葡萄干还有什么神奇的功效?快看下文吧。

  功效  

  补血补气  

女性由于每月一次的     生理期    失血，极易患轻度贫血，     脸色    苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且

葡萄干怕冷，常年     手脚冰凉    。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高     免疫力    。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

  其它功效  

1.提高人们身体的代谢机能。

2.快速地消除     疲劳    。

3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

4.消除肥胖。

5.使胃肠机能转好，消除便秘。

  营养  

  好吃的葡萄干  

不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止     白血病    细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

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