孕妇冬天进补喝荤汤不科学

冬天特别寒冷，很多老一辈的可能都会让孕妇在冬天进补，但其实这让不少孕妇苦恼，因为每天喝这些大补的荤汤反而让自己不舒服，那么孕妇冬天喝这些“大补”荤汤真的有用吗?

孕妇在冬季应该格外预防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨质疏松等。同时在冬天，也不能因为盲目的补充能量而寻求喝荤汤“大补”，一些看似简单的办法，如合理调节室温，从绿色蔬菜中补充     叶酸    等等恰恰是最管用的过冬妙招。

  孕期     增营养  

  不等于荤汤“大补”  

“从     怀孕    到现在，婆婆一直让我喝荤汤，说是为了孩子的营养，大补。每天我喝的都要吐了。”一位孕妇在微访谈过程中还发来私信，向万贵平讨教孕期的营养问题。万贵平表示，孕期盲目的“大补”显然不合适，“也有孕妇在     产后    每天都接连喝荤汤，认为这样方便     下奶    。但我不赞成这种盲目的做法。”

万贵平表示，在冬季，由于人体的散热较多，所以孕妇的确应该比其他季节要多吃些营养食物。但营养不等于盲目的“大荤”，合理营养，均衡搭配，注重饮食的多样化才能保证胎儿得到均衡的营养。“我建议，如果一直要靠着荤汤才能下奶的产妇，不妨到营养门诊去看一看，让营养师帮忙制订一个孕期的合理膳食谱。”

专家建议，     孕早期    的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。而鲫     鱼    汤、     牛奶    、豆制品和多种蔬菜在食用时都要注意搭配，以达到补钙、     补铁    、补充营养的目的。