孕妇便秘吃什么水果好？

  孕妇便秘    可以吃水果吗，孕妇便秘吃什么水果好，     孕期    妈妈便秘可能不知道能吃什么水果，下面亲亲宝贝网小编告诉你孕妇便秘能吃的水果，而且这些水果还有助于解决孕妇便秘的问题哦!

  香蕉     ：  

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

  苹果：  

堪称水果之王，它含有多种     维生素    和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。 若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

  草莓     ：  

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

  柑桔：  

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。

  奇异果：  

奇异果不仅含有丰富的维生素 C、     维生素A    、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的     叶酸    、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

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