宝宝的“黑发”食谱推荐——乌发晨粥

想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意   蛋白质     、矿物质和   维生素     的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱!

 

乌发晨 粥    

原料：     黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣(去核)10枚，   红糖     适量。

制作方法     ：

1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净，用清水浸泡半小时;

2、取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及500克水，用小火熬成粥状即成。

食疗功效：     黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品，均含自然界的   植物     体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑发素生成。

温馨提示：     小火熬制。