低血糖如何食补低血糖吃这三款食谱

1098

发布:2022-06-05 21:12:58  来自 海氹有点甜 觅知友会员


低血糖,顾名思义就是人体血糖浓度是偏低的,不过通过食补能够起到一定的调理作用。那么低血糖应该怎么食补呢?有哪些低血糖食谱值得推荐呢?低血糖患者日常如何饮食?小编一一为你解惑!

 

 推荐三款低血糖食谱

 一,乌鸡栗子滋补汤

材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。

 做法:

1、将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

4、乌鸡炖半小时后,加入板栗。

5、再炖半小时后,加入红枣和枸杞再炖半小时左右。

6、最后加入盐即可。

 二,玉米猪手黄豆汤

材料:黄豆,猪手,甜玉米,八角,生姜,料酒。

 做法:

 

1、将黄豆洗净,放充足的清水,浸泡过夜。

2、猪手洗净,锅里加水,冷水放入猪手、姜片、八角、料酒,烧开煮出血水后捞出凉水洗净。

3、洗净的猪手放入砂锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,料酒一次性加入足够的水(加劈开的甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香,使汤汁味道更清甜)。

4、开锅后保持沸腾状态15-20分钟,直至颜色乳白、有粘稠感,然后转小火煲于猪手酥烂即可,食用前加盐调味。

 三,猪肝配菠菜

材料:猪肝200克,菠菜200克。

 做法:

1、将猪肝洗净,去除白膜,切片,然后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右;倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐。倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟。

2、冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。

3、烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,。加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。

4、待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。

 

 低血糖要怎么饮食

1、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的     贫血   症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的     食物   ,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良     症状  

2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、     葡萄   酒等。(参考网站:中华     养生   网)


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 经期可以吃八宝菜吗
    八宝菜又称如意菜,为甜酱渍菜,主产于上海。以菜心、什锦菜、萝卜头、辣丝、果仁、乳黄瓜等为原料,食盐、甜面酱、白砂糖、酱油等为辅料,加工酱制而成。八宝菜味咸甜,伴有酱香,含有蛋白质、脂肪、糖、维生素及矿物质等营养元素,可用于生食或佐餐小菜以调味。营养价值1.
  • 冬季吃大白菜的10大禁忌
    白菜作为餐桌主菜,吃法很多,猪肉、粉条、豆腐炖白菜,白菜粉丝炖肉圆,扒白菜,熘白菜,炒白菜,醋熘猪肝白菜片,白菜肉糜饺子,白菜丝沙拉……皆宴席佳肴。北方人喜欢生拌,生拌白菜,不加热,菜中营养含量高。而渍酸菜更是北方人冬季最爱吃的菜,它通过白菜
  • 老人湿气重怎么办推荐四款祛湿养生汤
    春季气候变化大,雨水频繁,不少老年人容易出现浑身无力,食欲差不想吃东西,并且排大便秘不畅的情况,其实这是湿气重的表现。老人湿气重不容忽视,需要积极调理。那么,老人湿气重应该如何调理?别
  • 女人经期那几天这些水果不能吃
    月经期间不能吃寒性水果:其实水果也是有"性情"的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,祖国
  • 多食黑芝麻可以很好的降低胆固醇
    中华中医药学会庄乾竹博士介绍说,这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一
  • 适合秋季煲汤的几种食物
    一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱
  • 六种水果挑选技巧你值得拥有
    水果是大家平常需要吃的食物之一,但会吃的同时也要会挑才行,只要挑选安全生产的水果才能够吃的更加放心,这是应该是大家都认可的吧。今日小编整理六种水果的挑选技巧,值得大家收藏!水果挑选技巧精选
  • 老人限食为什么能长寿
    研究发现,老人限食是能长寿的,那具体的原因是什么呢?经过长时间的科学探索,科学家们提出。科研人员用减少热量摄人的方法使老鼠、苍蝇的寿命延长了1.2倍。据此,科学家们认为,从中年时期开始限量进食,也可以延长人的寿命。那么,为什么限食可使人长寿呢
  • 长寿老人每天1杯生姜茶养生
    湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。“我这辈子都没进过医院!”老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在“吹牛”。陈安
  • 选择工作餐有什么健康原则
    上班族因为上班的原因只能在外面解决午餐。那么你知道出去吃午餐的同时,也别忘了要与健康同步哦!才能健康又实惠哦!中餐厅好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650K。多吃新鲜蔬菜,少吃油
  • 这6种早餐吃了疾病缠身
    俗话说“早上吃的像皇帝,晚上吃的像乞丐”。早餐,是我们一天中的第一餐,是补充我们身体一天所需能量的开始。所以一定要注意营养搭配。如果吃不对,很可能疾病缠身。凤凰中医提醒大家,以下这6种早餐就别再吃了。
  • 孕妇常吃苹果有哪些好处
    苹果素有益智果与记忆果之美称,而且还有“一天一苹果医生远离我”的谚语。那孕妇吃苹果的好处有哪些呢?下面就为大家简要介绍一下孕妇吃苹果的好处。你不得不看的八大孕妇吃苹果的好处孕妇吃苹果的好处有哪些呢?苹果中富含镁可以使
  • 雪蛤的功效与作用14种功用滋补身体
    雪蛤,相信很多人都不陌生,喜欢吃田鸡的人肯定都吃过雪蛤,但是你们肯定不知道雪蛤有哪些功效与作用。今天小编来给朋友们介绍下雪蛤的功效与作用以及雪蛤炖木瓜的做法。雪蛤的功效与作用雪蛤的作用1
  • 辅食DIY九个月宝宝辅食食谱介绍
    九个月宝宝辅食食谱之磨牙饼干棒:这道辅食最适合爸爸妈妈们用于给正在长牙齿的宝宝作为辅食了。首先,爸爸妈妈们需要准备低筋面粉一百五十克左右,两个
  • 20种常见食物同吃会致命
    蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利,且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后,不
  • 女性吃红薯的好处有哪些
    红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,所以吃红薯有很多好处,尤其是女性。下面我们来看看女性吃红薯的好处。1.提高生育能力某医学院指出,对于育龄女性来说,甘薯含
  • 减肥素菜吃出魔鬼身材推荐9大减肥素菜
    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么吃什么减肥素菜效果最佳呢?
  • 青瓜的功效与作用
    青瓜的别名:黄瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜青瓜的功效与作用:味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤。。青瓜的营养价
  • 孕妇吃海鲜需要注意什么
    孕妇能吃海鲜吗?说到海鲜,不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。有学者指出,女性
  • 花生秧的营养价值
    (图片来源:百度)花生秧的营养价值花生秧中营养物质丰富,据分析测定,匍匐生长的花生秧茎叶中含有12.9%粗蛋白质、2%粗脂肪、46.8%碳水化合物,其中花生叶的粗蛋白质含量高达20%。就可消化蛋白质而言,1千克干花