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萝卜枸杞粥护眼又养生的辅食食谱

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发布：2022-06-08 06:58:37  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员

  • 主料


    •  米      20ml    

    •  白萝卜      20g    

    •  红萝卜      20g    

    •  枸杞      适量    

    •  水或高汤      适量    

  • 制作步骤


    • 1. 米洗净后放入冷冻库冷冻至结冰;

    • 2. 白萝卜、红萝卜、       枸杞         洗净后切成细碎状备用;

    • 3. 将水或高汤放入锅中，开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米;

    • 4. 煮至重新沸腾后转中小火再煮10分钟后加入备用食材续煮;

    • 5. 续煮至重新沸腾后熄火即完成，如需更软烂的口感可以再焖一下。

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