孕早期保胎食谱

孕早期     保胎     食谱：阿胶蛋汤

材料：     10克阿胶、1个鸡蛋。

做法：     把阿胶放在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后按照孕妇口味做成咸甜均可。

小贴士：     阿胶蛋汤具有   补血     的功能，而且还可以起到   安胎     之效，非常适合孕妇保胎食用。

孕早期保胎食谱：砂仁肘

材料：     猪肘子500克、葱、姜、   盐     、花椒、砂仁、   料酒     、香油适量。

做法：    

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

小贴士：     此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

孕早期保胎食谱：鲤   鱼     粥    

材料：     鲤鱼、糯米、姜、盐等。

做法：     先将鲤鱼去鳞去内脏洗净，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可。

小贴士：     鲤鱼能够帮   助孕     妇固胎安神，还能消除孕妇四肢水肿，因此食用起来对孕妇身体很好。

孕早期保胎食谱：莲子   葡萄     粥

材料：     二两莲子、一两葡萄干。

做法：     先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟。

小贴士：     具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量，起到安胎的作用。