汽锅鸡
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春季是万物生长的季节,对于儿童来说,更是长高的最佳时机。因此,父母可以抓紧这个黄金时期,给宝宝补充多点营养,促进 骨骼 发育。小编推荐一款 长高食谱 :汽锅鸡。
在饮食方面,注重给宝宝补充钙质充足的食物,每天一杯 牛奶 是必须的,其他的补钙食品依各自情况进行补充。 周末、假期,多带宝宝参加一些户外运动,增加阳光的吸收率,适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用,而且户外的空气较之城市里清新的多,对宝宝的身心都有良好的作用。
在这里推荐一个饮食的秘方:气锅鸡
做法:新鲜的小公鸡一只,葱、蒜、姜末、 料酒 、食 盐 、白糖各少许。以上材料放入气锅,注意:气锅中不用加水,直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅或者铁锅之中,开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。