立秋吃什么？立秋饮食偏重清肺食材

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发布：2022-06-09 16:18:26 来自来自火星球的我觅知友会员

此时应以理气健脾、化痰清肺为主要原则，在饮食方面应选择橄榄、核桃、糯米、苹果、石榴、葡萄、山楂、番茄、荸荠等蔬果食用。同时，可以在医生指导下根据身体情况选择中药麦冬、沙参、玉竹、山楂等组成代茶饮每日服用。

多数老年慢性病患者体质偏虚，日久胃肠功能较弱，肺卫不固，调护上以养肺为主，食物选择银耳、燕窝、梨、甘蔗、蜂蜜等清润之品为佳。同时，少食辛味食物如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，也可选择药膳食疗，如蜂蜜蒸百合等。

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