四十岁女人常吃这些还你红润好气色

都说20岁女人像樱桃，30岁女人像     葡萄   ，40岁女人像葡萄干。所以女人啊，你     保养   是葡萄，不保养是葡萄干。那么，40岁的女人要怎么保养呢？下面小编推荐4种     食物   还你红润好气色。

 熟地

白领一直都是"最费眼"的人群。     眼睛   干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。

 生地黄

    皮肤   干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花，三年轻身不老"的     女性   进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。

 桂圆

感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能     治疗   健忘、心悸、     神经   衰弱之症，     产后   妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

 红枣

对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

 温馨提醒： 聪明的女人会把自己保养的想“葡萄”，好吃又好看。如果你想让你的老公把你当皇后而不是保姆的话，不妨试试以上这几种食物。