哺乳期的饮食禁忌

  一.   哺乳     期不能吃的食物  

1.     哺乳期    不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸     醋    等,还是可以的.

  哺乳期的饮食禁忌  

2.哺乳期不能吃     巧克力    ,因为巧克力里所含的可可碱会渗入     母乳    并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿     消化不良    ,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖.

3.哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如     韭菜    ,麦芽水,人参等食物.

4.哺乳期不能吃腌制的     鱼    ,肉一类食物,一般成人每天食     盐    量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.

5.哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.

6.哺乳期不能吃过量     味精    ,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿     智力    减退,生长     发育迟缓    等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.