怀孕四个月要注意什么

怀   孕期     间，孕妇在不同的阶段会有不同的症状出现。   怀孕     四个月的孕妇基本上已经过了   怀孕初期     ，没有特别不舒适的   孕吐     等状况出现，但是还是有很多注意事项要谨记喔。快点看看小编的介绍吧。

1、怀孕第四个月   胎盘     已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，   蛋白质     、钙、铁、   维生素     等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。

2、孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含   盐     过高的食物，如腌肉、火腿、咸   鱼     、豆   腐乳     等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换   内裤     。

6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。

7、不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的   孕妇装     。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不   烫发     、染发。

8、注意乳房护理，穿宽大而柔软的   胸罩     ，保护乳头，如果有   乳头内陷     ，   孕晚期     应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为   产后     哺乳     做好准备。

9、调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。