熬夜喝什么好?5种果汁推荐
1977
如果你准备 熬夜 的话,当天的晚餐就应该多选择蔬菜、水果等清淡的食物,这样会减轻熬夜时对你身体造成的伤害。小编在这里为你推介5种 果汁 ,让你更有精神和精力!
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入 牛奶 、 蜂蜜 、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、 香蕉 、 木瓜 和优质 酸奶 放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个 猕猴桃 、4只 橙子 、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的 维生素 C,补充 体能 而且美容。
4、3个 柚子 剥皮后榨汁,一串 葡萄 打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。