蘑菇不要老是拿来炒着吃,教你蘑菇小饼的做法,好吃下饭,美味

1645

发布:2022-06-05 11:16:46  来自 全网暗恋者 觅知友会员

早餐对于我们来说挺重要的,有一句话说的好,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,这句话说的挺有道理的,只要是大家按照这句话是实行,保准你们的抵抗力会很棒!


01.jpg

你们早餐都喜欢吃什么呢?我家除了吃包子、油条以外,就是吃面条或者是小饼,今天我给大家带来一道蔬菜小饼的做法,不仅做法简单,而且营养丰富,口感暄软又劲道,淡淡的蔬菜清香味,当成早餐,全家人的胃口都大开,这道蔬菜小饼是由蘑菇、鸡蛋、胡萝卜组成的,它们都是生活中常见的蔬菜,价格便宜又营养,早餐学会此做法,暄软劲道,我家一周吃4次,上桌就扫光!下面我就把这道蘑菇鸡蛋饼的做法说一下。


【蘑菇鸡蛋饼】

【原材料】:蘑菇、鸡蛋、胡萝卜、食盐、胡椒粉、面粉、生抽、青红椒、食用油、黑芝麻。

【制作步骤】

02.jpg

第一步:把蘑菇都撕成小朵,放在清水中冲洗干净,在锅里烧开水,加上点食盐,把蘑菇放进去焯一下,大约焯2分钟,捞出来用凉水冲洗一下,攥干水分剁碎,再把胡萝卜切成末,青红椒去籽切成小丁。


03.jpg

第二步:把蘑菇、青红椒、胡萝卜放在一个碗中,再打上鸡蛋2个搅拌均匀,加上胡椒粉、食盐、生抽搅拌均匀,再加上适量的面粉,搅拌成黏稠的状态。

04.jpg

第三步:把电饼铛预热刷一层油,舀上一勺菜糊,放在电饼铛里面,再用勺子案板,整理一下边缘部分,撒上一层黑芝麻,先烙1分钟,等到小饼定型翻面,全程大约烙5分钟,两面金黄就可以出锅了。


05.jpg

【温馨小贴士】

1:先把蘑菇撕成小朵,先放在水中洗干净,然后下锅焯一下,因为蘑菇是菌类食物,下锅焯一下,可以去除异味。

2:把所有的食材放在一个碗中,先加上鸡蛋、食盐、胡椒粉和生抽调味,再加上适量的面粉,调成黏稠的面糊,最后放在电饼铛里烙熟就可以了。

3:小饼的大小,根据个人的爱好决定,把小饼整理成圆形,撒上适量的黑芝麻点缀,烙的过程中要不断翻面,烙的两面金黄出锅。

以上就是蘑菇鸡蛋饼的做法,不仅做法简单,而且口感暄软劲道,有淡淡的蔬菜香味,给家人吃起来营养又健康,喜欢这道蘑菇鸡蛋饼的话,记得先收藏,早上早起10分钟,常给家人做着吃吧!


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 没有开瓶器怎么开啤酒分享超有效开啤酒瓶的几个方法
    用工具1、用剪刀。打开剪刀,把它们轻轻放在瓶盖下方,与褶皱平行(剪刀朝向瓶子)的地方。从一个小褶皱的地方开始剪开,继续剪一圈,直到瓶盖可以取下来。2、用小钥匙。把钥匙对准瓶盖和酒瓶连接处的空隙处,一点一点的撬几下,这个位置变
  • 野苋菜怎么吃最好
    盐水野苋菜材料:野苋菜、猪肉、冲菜、姜、蒜、盐、鸡精做法:1、将肉、冲菜、姜、蒜等配料切好。2、起油锅,将肥肉炸出油,然后爆香姜蒜、冲菜。3、将瘦肉稍微翻炒后,下苋菜。4、添水(可以添多点水)将菜煮熟即可。5、菜熟时,下适量的盐、鸡精调
  • 红菜苔光长叶子不抽苔是什么原因
    光长叶子不抽苔是什么原因1、时间未到红菜苔光长叶子不抽苔有可能是时间未到,红菜苔真正长出肥大花苔的时间是在早春时节(需要经过越冬低温春化),与季节有关系。2、肥力不够红菜苔不抽苔也有可能是因为肥力不够造成的,由
  • 丝瓜络怎么做下奶
    丝瓜络怎么做下奶:丝瓜络煮水材料:丝瓜络30克、水1000毫升。做法:1、取丝瓜络30克(可自备或从中药店购买),加水1000毫升,大火煮开后再小火煮10分钟,倒出汁液。2、每次饮100毫升,每天4次。
  • 剩的油饼怎么做好吃跟炒面一样好吃的油饼做法
    剩的油饼怎么做好吃:炒油饼材料:剩油饼,大头菜,胡萝卜,葱,姜,蒜,辣椒,花椒,豆瓣酱,盐。做法:1、大头菜、油饼、胡萝卜均切条;葱、姜、蒜均切片。2、锅热后放正常炒菜量的油,油热后加入花
  • 西洋参可以直接含服吗
    西洋参可以直接含服吗切片的西洋参是可以直接含服的,建议在早饭前、晚饭后含在嘴里,细细的咀嚼,每天用量一般2-4克就可以了。这种服用方式的利用率极高,吸收也比较迅速。小贴士:建议将西洋参放在砂锅中用水蒸一下,使其软化,切成再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小
  • 剖腹产后怎么恢复最快
    剖腹产相对于顺产而言,是比较危险,而且产后的恢复也特别慢,需要一定的时间。剖腹产后身体恢复的注意事项和护理要点,你知道吗?小编罗列了以下几点,参考参考吧。剖腹产后注意事项不宜平卧:手
  • 饭后多久吃水果
    饭后多久吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低
  • 3道红豆减肥食谱
    一、红豆牛奶西米露材料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量。做法:1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟;2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时
  • 皮蛋热量高吗
    皮蛋热量高吗每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡,在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,因此在减肥期间不宜多食。皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低,但是
  • 咖啡的种类及各种咖啡的区别
    春季回暖,此时适合挑个舒适的午后去咖啡馆闲坐,约上三五知己聊天,或独自安静阅读,都是美妙时光。但是,面对琳琅满目的咖啡,点单时内行不露怯可是很重要的!卡布奇诺和拿铁有什么区别?菜单上Esprssso后面为什么有个括号写着Double(双倍)?哪种比较甜哪
  • 宝宝辅食鲷鱼燕麦粥的做法
    适宜年龄4-12个月主料细燕麦片1碗鲷鱼片适量红萝卜适量秋葵3支辅料汤底冰砖适量水
  • 粗粮是把双刃剑吃不好会影响消化和降低免疫力
    现在很多人都认为,吃粗粮是一种健康养生的方法,但是吃粗粮真的好吗?专家提醒,吃粗粮也是要看年龄和体质的,如果食用粗粮不当就会有反作用。专家介绍,粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、黑
  • 龟鹿补肾片多久一疗程
    龟鹿补肾片多久一疗程在龟鹿补肾片说明书上,并没有具体的疗程指导,所以一般需要在有经验的医生或药师的指导下制定。因为每个患者的具体情况不同,以多少天(或多少盒)为一个疗程会有比较差的区别。比如有医生建议以三个星期为一个疗程,连续服用三个疗程;而一些医生则建议
  • 紫甘蓝是转基因蔬菜吗
    紫甘蓝是转基因蔬菜吗紫甘蓝不属于转基因蔬菜。转基因食品主要是通过改变植物的某些遗传特性,将某些生物的基因转移到其他物种中去,改造生物的遗传物质,使其在形状、营养品质、消费品质等方面向人们所需要的目标转变。而紫甘蓝是机上是十字花
  • 秋季补血养气美容食疗方推荐
    每个人都不想面对衰老的那一天,但是没有办法,我们始终要面对衰老的问题,所以我们能做的就是延缓衰老,那么吃什么可以抗衰老呢,亲亲宝贝小编在这里推荐5款食疗方,能够补血养气美容。1、仙人粥
  • 剁椒鱼头的来历
    剁椒鱼头的来历据说可以追溯到雍正年间,当时正大兴文字狱,著名的反清文人黄宗宪,在出逃的路上,途经湖南的一个小乡村,借住在一个贫苦的农户家。恰好农户的儿子从田间池塘中捕回一条河鱼,解了女主人的巧妇之愁,于是就用河鱼做菜。鱼洗净后,鱼肉放盐
  • 宝宝春季饮食注意事项
    宝宝是家长所有的希望,那么春天是细菌滋生最严重的季节,所以对于宝宝的饮食更应引起的妈妈们的注意。下面是亲亲宝贝网小编想告诉各位妈妈的三个春天里有关宝宝饮食的注意项目!注意事项一:营养摄入丰富均衡
  • 预防心血管病食谱推荐:西红柿炒鸡蛋
    西红柿炒鸡蛋是经常出现在我们餐桌上的菜色,别看这道菜简单,其实可以预防心脑血管等疾病喔。我们一起来看看研究美食的专家是怎么说的。常吃西红柿鸡蛋可以预防心血管疾病,一道很简单的家常菜就可以预防心血管疾病,说起来很多人都会觉得很吃惊的,其实营养专家们研究发现,
  • 椰果奶茶
    主料黑白淡奶130克椰果粒100克红茶包2包红茶500克煮珍珠600克细砂糖15克