吃核桃仁的好处

吃核桃仁的好处：益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。生吃核桃与   桂圆     肉、   山楂     ，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

吃核桃仁的好处：补大脑

可将核桃仁加   冰糖     捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

吃核桃仁的好处：助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃   粥     ”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤   衰老     更宜常吃。