流产后吃什么好?流产后注意事项

流产     有很多种可能性，在某个程度上对   怀孕     女性都有一定的打击。但是身体还是要调理好的，我们都知道流产对女性的身体伤害是很大。流   产后     ，应该吃些什么食物进补呢?

流产后吃什么好?    

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。   人工流产     后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流 产后饮食调整应注重以下几点：    

1、人工流产后半个月之内，   蛋白质     每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性   维生素     较多，尤其维生素C、   维生素B1     、   维生素B2     ，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、   醋     、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加   月经     量。也要忌食   螃蟹     、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

流产后食谱推荐：    

1、豆浆大米   粥     ：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，   红糖     适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮   山药     50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气   补血     作用。适用于流产后的调补。

4、   鱼     类中的鲤鱼能促进子宫收缩。