三红柚孕妇可以吃吗

三红柚孕妇可以吃吗?

可以吃，适量。    

红柚当中含有多种   维生素     ，尤其是维生素c的含量特别高，能够增强人体的   免疫力     。

红柚还含有   叶酸     ，也是女性身体当中不可缺少的物质。在怀   孕期     间饮食要多样化，多吃点含有蛋白比较丰富的食物。

注意：    

能吃也要适量，   柚子     属于寒性的食物，不易多吃，也要搭配其它水果。

孕妇吃三红柚有哪些好处?

增强体质    

红心柚子有增强体质的功效，能帮助人体更容易吸收钙和铁，从而提高孕妇的身体素质，在   怀孕     期间给宝宝一个更好的生长环境

预防贫血    

孕妇吃红心柚子能帮助身体对铁的吸收，铁能构成血红素，是血红蛋白的重要组成部分，吃红心柚子能有效防止   孕妇贫血     ，铁元素的吸收还能帮助胎儿的生长。

祛痰镇咳    

红心柚子外层果皮中所含有的柠檬烯和派烯，吸入后能使呼吸道分泌物变多变稀，有利痰液的排出，   孕妇感冒     咳嗽时可以用红心柚子皮缓解咳嗽的症状。

孕妇吃三红柚的注意事项

1、孕妇最好在饭前吃柚子，这样可保证柚子的营养被身体充分的吸收。

2、柚子的水分多，容易多尿，建议分顿吃，不宜一次多吃。

3、如果在服药的孕妇不能吃柚子，可能会导致心率失常。