孕妇可以吃巧克力吗？

  巧克力     的营养成分  

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强     免疫力    ，预防癌症，干扰肿瘤的供血;巧克力是抗氧化食品，对延缓     衰老    有一定功效;巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、     蛋白质    和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在     临产    前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利     分娩    ，对母婴都是十分有益的。

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防     妊娠高血压    。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。而纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。

孕妇吃巧克力的注意事项?

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致     流产    ，使胎儿体重下降，也有可能导致     早产    。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期     糖尿病    。

巧克力所含的可可碱，会渗入     母乳    内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿     消化不良    ，睡眠不稳，     哭闹    不停。过量的巧克力，还会影响食欲，使身体发胖。

从这些可以看出，     怀孕    是能吃巧克力的。那怀孕能多吃巧克力吗?怀孕吃巧克力好不好呢?专家指出，怀     孕期    间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处，但是不能多吃。首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。其次，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。