宝宝脾胃调理食谱推荐——山药海带排骨汤

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孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本,是气血生化之源,孩子生长发育旺盛,对水谷精微的需求较成人为多,但是孩子有脾胃薄弱的特点,如果饮食稍微增加,就会易引起运化失常,引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言,更应该做好健脾的工作。     山药    ,就是健脾的王牌,以下为大家介绍适合宝宝的山药食谱!



  山药海带排骨汤  

排骨补钙、海带乌发、山药健脾开胃,三者组合还有意想不到的美味,有了这么一道荤素兼备的煲汤,肯定是餐桌上的一大亮点。在吃饭前,先让孩子喝一小碗汤开开胃,一定会让他对晚饭兴致盎然。

  主料:    排骨200克、山药1根、海带结120克

  配料:    精     盐    适量、     鸡精    适量

  制作方法:  

1、小排或肋排先汆水,去掉血水,放入煲中,加适量清水、葱姜、     料酒    ,文火煲煮2小时。

2、海带在水中洗净、切丝或切段,放入排骨煲中,同煮半小时。

3、最后将山药洗净、去皮、切块,放入煲中煮约10分钟左右即成。

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