孕妇吃排骨炖什么好

孕妇吃排骨炖什么好：莲藕苹果排骨汤

材料：     苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、   醋     。

做法：    

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

孕妇吃排骨炖什么好：红枣   山药     排骨汤

材料：     排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、   盐     少许。

做法：    

1、排骨先烫去血水和杂质。

2、山药切块~红枣洗净。

3、食材通通放入万用锅中。

4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

孕妇吃排骨炖什么好：花胶鲍   鱼     排骨汤

材料：     花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。

做法：    

1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软， 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。

2、将排骨洗净出水，待用 。

3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻， 待用。

4、将所有材枓放进煲内， 煮滚30分钟后， 调至中火， 煲1小时即可。

孕妇吃排骨炖什么好：玉米排骨汤

材料：     小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、   料酒     、盐。

做法：    

1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。

2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。

3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。