养胃粥：红薯小米粥的做法

 红薯小米养胃粥的做法

 食材 ：红薯20克，小米90克，白糖4克。

 做法 ：

1.红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。

2.锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

3.放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。     相关精彩阅读：       小米养胃粥的做法大全  

 食材的     功效    

 1.红薯 ：有抗癌、保护心脏、     预防   肺气肿、     糖尿病   、减肥、美容等功效，有“长寿     食品   ”之誉。

 2.小米 ：具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。

 3.红薯小米粥 ：具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。