4个中医养生食谱驱寒保暖

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发布:2022-06-05 04:45:08  来自 姑娘拽天下 觅知友会员


 冬天怕冷的原因:

人怕冷是与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性     贫血   的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的     食物   可提高机体的御寒能力。

 

 中医四大食谱驱寒保暖:

 无花果杏仁汤

材料:瘦肉四,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒,瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成。

功能:无花果清热,利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂,偶然     感冒   伤风,     咳嗽   ,痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

 莲子百合汤

材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚。将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

功能:莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳,止慢性支气管炎,疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之     功效   。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。


     


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