舒张压
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舒张压是什么意思
舒张压就是当人的心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时,产生的压力称为舒张压,又叫低压。心脏舒张时,主动脉 压下降,在心舒末期动脉血压处于最低值称为舒张压,成人正常的舒张压为<90mmHg(12kpa) , 血压的单位为千 帕,1千帕=7.6mmHg。也就是人们常说的,60至90。
与舒张压相对的是收缩压,收缩压就是当人的心脏收缩时,动脉内的压力上升,心脏收缩的中期,动脉内压力最高,此时血液对血管内壁的压力称为收缩压,亦称高压。根据世界卫生组织规定,成人收缩压≥140mmHg或(和)舒张压≥90mmHg时即可确诊为高血压。
舒张压正常值
根据世界卫生组织规定,成人舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时,即可确诊为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者,称 为临界高血压。不少青中年人,由于工作劳累压力大,活动偏少;测血压收缩压正常,舒张压高于90毫米汞柱, 有时脉压差很近,如:130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕、 胸闷不适。这是由于交感神经活性 增高,周围血管 阻力增高所致。是高血压病的早期阶段。
舒张压高的原因及防治
多见于男性和年龄较轻者,尤其是存在不良生活习惯者(吸烟、酗酒、 睡眠不足 )、工作紧张、缺乏锻炼、缺乏医疗保健常识和忽视健康者。
多项调查证实,中年舒张期高血压是一种长期精神紧张引起的血压过度反应,常伴胸闷、心慌、 疲劳 等躯体症状。因此,病人除需要立即服用降压药以外,治疗的关键是努力进行心理减压,可采取自我音乐疗法、躯体 推拿 按摩等治疗。“运动疗法”也是青中年高血压很首要的一种治疗法子,长期进行一定量的体育运动可以调剂 植物 神经功能,降低交感神经系统高兴性,改良血管反应性,匆匆使外周血管扩大从而降压,长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。
防治方法:
1.改变生活方式(包括低 盐 低脂饮食, 戒烟 限酒,规律饮食,充足睡眠,每天进行有氧代谢运动45min,控制体重)这在高血压尤其是IDH的防治中占有相当重要的作用。
2.在合理生活方式、适当运动、定期查体的基础上,可适当应用药物盐酸阿罗洛尔(β-受体阻滞剂)治疗效果较好。
3.对于单纯舒张压增高的患者,经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗,但目前尚无效果确切或很明确的有效药物应用,不少学者认为血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)及β-受体阻滞剂可能有效,但需要个体化。
4.偏方:采用珍菊降压片(1片,3次/日)加长效钙拮抗剂(1片,1次/日)方法治疗,(对睡眠欠佳者则用珍菊降压片一片,早、中、入睡前复降片一片方法)。
疗效:所有患者的舒张压均降至90mmHg以下,收缩压无明显变化,病人自我感觉良好,无不良反应出现,治疗后需要随访观察一年,夏季则根据血压水平调整剂量。
高血压西药降压是人们无奈的选择,是没有办法的降压方法,因为有的药物副作用很大,患者身患其他疾病,有的脏器已经存在问题,有的时候血压很高,选择降压药物可能是一种以损害其他内脏器官为代价的降压方法,甚至是一种破坏性的治疗方案,选择用药一定值得我们注意。
舒张压低的原因及防治
舒张压偏低代表:最主要原因有血管的顺应性差。舒张压降低的原因是回心血量减少,血管的顺应性差,血管扩张血流缓慢,有效循环血量不足,这也是你出现两手发麻的原因,血液供应不及,大脑 缺氧 ,就会头晕乏力,肢体麻木。
防治方法:
1.治疗措施
低血压患者如无任何症状,无需药物治疗。主要的治疗方法为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤类食品,每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗。近年来推出α受体激动剂,具有血管张力调节功能,可增加外周动、静脉阻力,防止下肢大量血液淤滞,并能收缩动脉血管,达到提高血压,加大脑、心脏等重要脏器的血液供应,改善低血压的症状。症状明显者可到医院找专业医师诊治。
2.运动处方
a.加强体育锻炼。坚持各种运动,如跑步、做操、 游泳 、滑冰、爬山、打太极拳、练剑、玩球等等,既可锻炼体魄、增强体质,又能振作精神、陶治情志。运动可促使交感神经兴奋性的增高、儿茶酚胺类物质分泌增多,因而使血压上升,同时也可刺激心血管运动及调节中枢,改善周身的血液循环状况,天长日久,就可增强身体素质,使血压也逐渐升高到正常水平。
b.消除紧张,保持良好心情。长期处于紧张状态,能使机体 免疫力 降低、食欲减退、营养缺乏,中枢神经系统及内分泌功能紊乱,使血压下降。因此,保持良好的精神状态,是提高血压行之有效的方法。
3.食疗建议
平时应多食些富含高蛋白的食物,如猪、牛、 羊肉 、鸡、鸭、兔、 鱼 、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃,包括糕点、糖果、藕粉、 杏仁 等食品,以增加总热量。菜肴要多带盐分,以便血压升高。血压过低的青少年,也可在医师的指导下服些益气 补血 、振奋心阳的药物,如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、 桂圆 、五味子等。