中医养生：粗粮也能丰胸你知道吗

女人都希望自己变得丰满，那么吃什么能     丰胸    呢?其实，近几年来很受欢迎的粗粮，也能丰胸哦!因为粗粮有多种营养素，为什么呢?让中医告诉你!

  女人吃粗粮照样丰胸  

玉米内含有丰富的营养，其     蛋白质    和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有     维生素    A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防     乳腺癌    玉米也当首选食物。

  核桃加松仁  

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房     衰老    ，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发     润肤    的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

  粗粮紫菜卷  

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。

当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆类、猪肝、     牛肉    等，有助于激素的合成;富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品;维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。