7种日常食物让你夜里睡不安

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发布：2022-06-03 20:47:27 来自果味小可爱觅知友会员

1. 咖啡因饮料

众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。

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山萸肉多少钱一斤
山萸肉多少钱一斤山萸肉年限不等和颜色的好坏不同价格也会有所差异，新货的价格在35-45元左右，好货价格在50元上下，陈货价格在30-38元左右。目前山茱萸的产地主要位于中国山西、陕西、甘肃、山东、江苏、浙江、安徽、江西、河南、湖南等省，朝鲜、日本也有分布，
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得了肝病吃什么最好最全养肝指南
俗话说“吃什么补什么”肝位于腹腔中，膈肌之下，右胁之内。肝主疏泄，主藏血。在五行属木，为阴中之阳，肝与四时之春相应。肝主筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。肝病患者的饮食需要做到综合营养、合理搭配。那么得了肝病吃
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鹅蛋怎么做推荐两种好吃做法
想要吃鹅蛋的话，大家知道哪些做法吗？如何做才能做出好吃的鹅蛋呢？大家不妨跟着本文一起来学下，这两种鹅蛋的做法还是值得大家尝试下，赶紧收藏起来吧！肉末蒸鹅蛋羹材料：鹅蛋、猪肉末，盐、砂糖、生抽、老抽，骨汤、水淀粉、芝麻油、香葱。
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女人多喝三汤防秋燥
秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清润甘酸和寒凉的
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茵陈的食用方法
凉拌茵陈茵陈蒿嫩茎叶250g，白糖、麻油各适量。将茵陈去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出洗净，挤干水，切碎放盘中，加入精盐、味精、白糖、麻油，食时拌匀即成。此菜碧绿清香，甘甜爽口，具有利湿退黄、祛风明目的功效。适用于湿热黄
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冬天吃红薯注意事项不宜空腹吃红薯
在冬天，很多人都喜欢吃一些红薯。红薯的吃法也有很多种，无论是哪种吃法都需要注意避免错误的方法，并且有很多注意事项是不得不知道的。冬天吃红薯的注意事项1、烤红薯不要带皮吃热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯
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怎样保存葱姜蒜？
葱姜蒜是使用最为广泛的调味料，基本家家户户都要用到。但是，葱姜蒜却很难保存，不是发芽就是大蒜变空，大葱变干，姜慢慢萎缩。那么我们应该怎样保存葱姜蒜才能避免上述现象发生呢？下面我给大家介绍一个绝招，经过本人反复试验，本法的成功率
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宝宝雨季祛湿吃什么好
湿”分内外，要辨寒热所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过
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夏日吃什么食物为肤色增白
我们中国人的皮肤有黑有白有黄，但大家知道吗?人的肤色跟黑色素的多少是有关系的。而日常的饮食是可以减少黑色素的合成，让您立刻拥有细白皮肤。少摄入富含酪氨酸的食物因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也
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什么情况下不要吃西瓜
西瓜营养丰富，可以解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄
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核桃的最佳吃法安利六种营养吃法
大家对于核桃的认知可能是来自广告，关于六个核桃的广告，不过确实，正确的食用核桃是非常有好处。那么核桃营养吃法有哪些呢？核桃究竟有什么样的功效和作用呢？小编一一为大家解惑！核桃营养吃法1、核
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夏天去火去燥吃什么
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。夏季暑
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传言“蘑菇要少吃”？无土栽培不会吸附土壤重金属
蘑菇要少吃?蘑菇真的成为了可怕的食物了吗?不过有专家接受采访时表示，我们食用的蘑菇多是无土栽培，因此不会吸附到土壤中的重金属。传言“蘑菇要少吃”蘑菇味鲜营养价值也高，很多人喜欢吃，但是近期的一种说法却让不少人对蘑菇“望而却步”。一位自称
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黑芝麻能养发吃错会脱发
在生活中，我们经常会听到这样一个词“聪明绝顶”，这里的聪明绝顶又多了一层含义--脱发秃顶。为了治好自己的脱发秃顶，黑芝麻等一些固肾、乌发的食品被脱发一族所追捧，然而有些脱发恰恰是由于过
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螃蟹不能与什么食物同吃
1、蟹要现蒸现吃，不要存放一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。2、吃蟹不要乱嚼一气吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻
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经期能喝茶吗月经期喝茶有三大坏处
不少朋友都会习惯喝茶，觉得这是一种享受，但是由于女性朋友在月经期间的特殊的生理情况，不少的女性朋友就会有这样的一个问题就是经期喝茶好吗？月经期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家详细介绍，供
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两大补肾方法让你做强壮男人
养好肾健康更有助于促进身体的健康，而若一个人的肾透支的话，那么就会引起头晕，腰酸背痛等健康问题，因此对于现代人来说科学补肾很重要，那么要如何补肾呢？下面专家支招，看饮食补肾让你做强壮男人，一起来看看吧。
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老人吃红枣有什么好处
老人吃红枣好吗？红枣富含丰富的营养物质，是人们非常欢迎的滋补品，不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，很多女性都养成了每天吃红枣的
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首播收视告捷，火在以美食见人生
4月18日晚，暌违两年的《舌尖上的中国》第二季终于被端上电视荧屏的餐桌。一以贯之的解说词、熟悉的配乐、行云流水般的旁白和画面，都让《舌尖2》维持了上一季的精良和考究。有观众直呼“触动灵魂”，口水和泪水齐飞。如果说《舌尖1》开创了国
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女人经期可适量喝红酒但醉酒容易导致肝损伤
桂林市第三人民医院肝病科主任程书权表示，在月经期间，女性因为生理原因，处于一种出血的状态，这时如果饮酒，会促进血液循环流动，间
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