新疆特色小吃羊肉串的做法

 新疆     小吃    羊肉串的做法

 食材 ：肥瘦相间羊腿肉300克，牛奶适量，洋葱适量，孜然粉适量，孜然颗粒适量，辣椒粉适量，盐适量，糖适量，白芝麻适量。

 做法 ：

1.将羊腿肉切成体积大概1.5-2厘米的方块，加入2勺牛奶、适量洋葱碎抓捏腌制15分钟左右。

2.加入适量的盐、糖、孜然粉、孜然颗粒、辣椒粉和白芝麻拌匀。

3.竹签洗净后事先泡水。

4.将腌制好的羊肉块均匀的串在竹签上，刷上橄榄油，再撒上适量的孜然粉、孜然颗粒、辣椒粉和白芝麻，烤箱预热200摄氏度（392华氏度），烤10-15分钟（中途翻面），羊肉表面吱吱冒油即可。

新疆小吃羊肉串属于烧烤类     食物   ，高脂、高盐是它主要的     健康   隐患。下面我们来看看吃羊肉串的危害。

 吃新疆     小吃    羊肉串的危害

 1.减少了蛋白质的利用率 ：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

 2.致癌 ：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致     癌症   的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过     皮肤   、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在     人流   高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。