血橙真的可以补血吗
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血橙真的可以补血吗
血橙可以帮助改善血液循环,起到一定的补血效果,但贫血患者如果单单依靠血橙补血是远远不够的。
血橙中所含的 维生素 C要高于普通的 橙子 ,而维C可以帮助促进铁吸收,改善 缺铁 性贫血,此外血橙中所特有的花青素还是非常好的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度。
血橙的营养功效
1、增强抵抗力
血橙的果肉具有促进新陈代谢,清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效,此外,血橙中富含维生素C,维生素P,可以增强人体 免疫力 ,防感冒。
2、润肠 排毒
血橙所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道的作用,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。
3、生津止渴
血橙味道酸甜,有生津止渴的功效。可以促进唾液分泌,缓解阴虚火旺导致的口干舌燥。
4、改善贫血
血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质,对于调理贫血有着非常好的作用,特别适合老人,小孩和孕妇,用于改善贫血。