夏季不宜大补特补
4056
夏季炎热,人的消化功能相对较弱,应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡 食品 。少吃肥腻煎炒食品,多食青菜水果,像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑 食物 ,可以有效地 防暑 降温,避免中暑。每天还要补充水分,最简单的是多饮开水或淡盐水。喝盐水时,要少量多次地喝,以便能起到 预防 中暑的作用,也可饮用水果汁、酸牛奶、茶水等。
一些常见且价格又便宜的 中药 ,可有效预防和 治疗 中暑。 临床 表现为 感冒 、呕吐、泄泻的患者,可使用藿香正气水。长途旅行、高温环境下的工作者,可用十滴水预防中暑。仁丹可用于因高温引起的中暑头疼、急性肠胃炎、夏季感冒及水土不服等。暑症片则多用于中暑昏迷者的 急救 ,苏醒后即可停药,孕妇忌用。
另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒,以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮,对防治夏日感冒、中暑等,也有良好作用。