阿胶糕一天吃几块合适

阿胶糕一天吃几块合适

关于阿胶糕一天吃几块合适这个问题要根据个人体质而定，一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时，建议每天食用一片，食用一段时间后，再增加至一天两片，早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块，这样的话帮助提高一天的气血的问题，下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的，因为阿胶有着比较好的   补血     的作用是属于热性的，如果多吃的话就是会容易造成过补的情况，也就是比较容易出现流鼻血或者是   上火     的情况，同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的，比如说是   消化不良     的问题。

由于现在市面上的阿胶糕每块的重量都不一样，可以参照每日阿胶的服用标准来计算，阿胶用量一般5g/天，比例一般是阿胶：核桃(黑芝麻、大枣)：黄酒=1:1:1，黄酒在熬的过程中会损失一些，如果想长期吃，还想有效果，按阿胶的服用量计算大概10-15克。

阿胶糕的适用人群

一、女性    

1、   经期     中的女性:经期出现的小腹腹痛,坠胀,肢体倦怠,精神不振等症状;生理周期紊乱、   痛经     、   月经     不调的女性。

2、快节奏工作生活的都市女性:工作压力大,引起   失眠     及神经衰弱的白领女性;缺少锻炼,长期食用快餐速食品引发营养不均衡的上班一族;因疏于保养,过早出现皱纹、色素沉着、肌肤松弛的性。

3、希望常保娇美容颜的女性:身体   亚健康     ,皮肤粗糙、萎黄、有色斑的女性。

4、   减肥     节食     的女性:以及减肥节食等   营养不良     造成的各种不同贫血症状。

5、快做妈妈的女性:女人在   孕期     和产期最容易贫血,体虚。为了让宝宝和自己健康度过这段时间,即将做妈妈的你一定要满足两个人的供血需求。

6、人流后的女性:随着现代社会节奏的加快,女性婚前   怀孕     的机会越来越多,人流对女性的身心却是很大的摧残,服用“粉娇容”阿胶核桃糕,可迅速加快女性身体的复原。

二、中老年人    

机体   免疫力     不强,抗病能力差,   睡眠质量     差,肾亏,头晕,   黑眼圈     等症状,各种   更年期     症状。

三、男性服用    

1、因工作压力引起失眠及神经衰弱的男性上班族。

2、经常   熬夜     ,生活缺乏规律一族。

3、亚健康状态,免疫力低下者,尤其是40岁以上的中老年男性。

4、   肾虚     的男性,失眠健忘,畏寒怕冷,房事不济都是肾虚的表现。

阿胶糕的食用注意事项

1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

2、体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

3、服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

4、女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加。

5、核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿胶糕期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。   肺炎     、支气管扩张等患者亦不易食之。