老人吃红枣好吗老人吃红枣好处多

824

发布:2022-06-10 02:24:09  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员


红枣富含丰富的营养物质,是人们非常欢迎的滋补品,不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之     功效   ,很多     女性   都养成了每天吃红枣的习惯。但是老人吃红枣好吗?吃红枣有什么禁忌呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

 

 老人吃红枣好吗?老人吃红枣好处多

红枣营养丰富,     老年人   常吃有益身体     健康   ,以下为老人吃红枣的好处,供大家参考。

 1、保持血管通畅

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。老年人适当喝一点红枣泡的酒,可以促进血液循环,保持血管通畅。

 2、安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等     症状   。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。

 3、     预防      胆结石

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

 4、预防骨质疏松

枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、     产后       贫血   有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

 5、补脾和胃

脾胃功能会随着年龄的增长下降,老人多脾胃较差,红枣具有补血健脾的功能,现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者,健康人常食能使肤色红润,体质增强,温脾健胃用大枣,滋阴则用黑枣。

 6、防癌抗癌

红枣中含有的一组三萜类化合物,具有抑制癌细胞增殖的作用,也能防止癌细胞转移、扩散。此外,大枣中含有大量的环式磷酸腺苷,对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90%。老年人常吃红枣可以起到防癌抗癌的作用。

 7、补充维生素C

红枣含有丰富的维生素及胡萝卜素等,尤其是维生素C、维生素P的含量特别多,均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%~36%,干枣则达55%~80%;每百克鲜枣中含维生素C达300~600毫克之多,因而有“活维生素丸”之称。

 8、预防     哮喘    

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

 

 吃红枣有什么禁忌?

 1、最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

 2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

 3、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的     食物   红枣容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

 4、食用红枣后不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

 5、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

 6、不可过量

本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 萝卜糕怎么做好吃
    萝卜糕怎么做好吃:做法一材料:白萝卜1根、腊肠2根、油适量、盐适量、姜适量、粘米粉适量。做法:1、先把萝卜擦丝,撒上盐腌10分钟。2、在腌萝卜时可以把腊肠切细,姜也切细。3、锅烧红加上适量油,倒进腊肠。4
  • 柚子的营养价值
    柚子是秋冬季节常见的水果,也是过节送礼的佳品。柚子有很高的营养价值,常常被做成不同的养生保健品。柚子有什么营养价值,快来跟小编一起了解吧。柚子介绍柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福
  • 夏天吃辣椒好吗
    夏天吃辣椒好吗夏天适量吃一些辣椒是非常好的,夏季一般食欲都会下降,这个时候吃一些带有辣味的辣椒可以刺激味蕾,提高食欲。建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口,然后喝一点牛奶或酸奶,因为牛奶中的蛋白
  • 五石散
    五石散的作用五石散是一种中药散剂,首先它有壮阳、强体力,治阳痿功效,也许对湿疮、溃疡还有少许治疗的功效,并在服用后可以让人性情亢奋,浑身燥热,身体肌肤的触觉变得高度敏感,要用寒食、喝温酒,脱衣裸袒,运动出汗等方式
  • 宝宝鳕鱼的做法
    为人父母的人,谁都想拥有一个健康聪明的小宝贝,那么如何才能让自己的宝贝优人一等呢?想要宝宝拥有好智力,首先要为宝宝补充优质蛋白。食物中的蛋白质能够提供氨基酸,它会影响神经传导物质的制造,从而影响宝宝的大脑发育。其
  • 培根土司
    培根土司儿童早餐吃什么好,亲亲宝贝小编在这里推荐一道美味营养的儿童早餐:培根土司。小孩子都喜欢新鲜,因此如果妈妈们想小孩子把早餐吃得好好的,都要想着方法变着花式才行哦!①你需要准备的原料……方包,培根,球生菜,黄油,葱姜蒜粉②这
  • 坐月子吃什么好?产妇坐月子食谱推荐
    产后的妈妈最重要的一件事就是坐好月子,及时调理好身体,有利于妈妈日后身体的恢复。无论是顺产或者是剖腹产,妈妈在生产过程中都流失很多铁质,因此,坐月子时妈妈们要多吃有利于
  • 蟹味菇用不用焯水
    蟹味菇用不用焯水蟹味菇在炒制之前最好先焯一下水,因为新鲜的蟹味菇会有一股淡淡的土腥味,焯水后可以让蟹味菇的口感更加的纯正。而且蟹味菇是一种腐生菌,生长过程要保持潮湿的环境,这种环境下的有害微生物当然也不会少,因此焯水后可以去除其中的有害物质,吃起来更放心。
  • 细数枸杞的17个养生保健功效
    枸杞,对于女性来说是补血佳品,但是你又知道枸杞具体有什么养生功效吗,下面小编为你总结了枸杞的17个养生功效。枸杞子很久以前就是有名的保健品,但是过去人们普遍享用不起,属于高官富商的专用品。发展至今日,生活水平
  • 幼儿补铁食谱精选推荐
    1、肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米或小米煮至熟烂,放入白菜丝及
  • 燕麦片减肥食谱
    燕麦片减肥食谱:香蕉凤梨麦片优格材料:市售优格一杯、即食麦片适量、香蕉半根、凤梨1/6颗。做法:1、凤梨切片前先放冰箱冰镇。2、将香蕉切片备用。3、即食麦片将温
  • 榛子与板栗的区别五个方面分析两者的不同
    榛子与板栗的区别:外观榛子跟板栗大小不一样,形状也不一样,外观颜色也不一样。榛子跟板栗都是咖啡色,榛子壳的颜色略浅,像是加了奶油的咖啡,而板栗壳颜色深,像是牛奶巧克力的那种颜色。榛子和板栗上面都有竖纹,但是榛子的纹路很
  • 茶叶蛋可以放几天
    茶叶蛋可以放几天煮好的茶叶蛋在常温下一般可以放1-2天,如果是泡在卤汁里可以放4-5天左右,如果温度过高建议放冰箱冷藏保存,隔夜的茶叶蛋最好在重新煮沸后在食用。吃茶叶蛋注意事项1、老年人或者小孩要少吃茶叶蛋,茶叶蛋长时间煮,会产生不被人体吸收的物质
  • 马兰头孕妇能吃吗
    马兰头孕妇能吃吗孕妇需慎吃马兰头,马兰有一定的止血和消水肿的功效,但是,孕妇吃的话,会造成血凉而刺激胎儿发育,而且本草纲目中有记载:马齿苋能散血消肿,利筋滑胎,因此建议孕妈在吃马兰头的时候要特别留心。除了马兰头之外,一些活血化瘀、促进子宫收缩的野菜孕妈们也
  • 怎样挑选真正好吃的巧克力
    很多人都喜欢吃巧克力,但是其实不是所有的巧克力都是真正的巧克力,有些巧克力上面只印着“代可可脂”,真正喜欢吃巧克力的亲们就不要买了,那只是“伪巧克力”哦!既然只有富含黄酮类物质的黑巧克力才是真正的健康食品,那么站在琳琅满目的超市货
  • 如何利用中医去调理孕妈妈饮食
    孕妇的饮食是最受关注的了,那么如何利用中医秘方来引导孕妈妈的饮食呢?下面让亲亲宝贝小编来告诉你孕早期、孕中期和孕晚期应该要注意什么!早期养胎气据古代医家孙思邈
  • 芡实和什么搭配熬粥好五种搭配不容错过
    绿豆材料:芡实50克、绿豆30克、糯米1把、大米50克、水适量做法:1、将芡实清洗,泡在水中;2、加入洗好的绿豆一起泡,最好泡一宿;3、泡好的米倒去水清洗一下;4、锅中加入糯米和大米洗净;5、倒入芡实和绿豆,加入适量的清水,开火煮;6、粥
  • 宝宝春季吃什么?三类食物要多吃
    春季天气潮湿,也是细菌滋生的季节,抵抗力低的宝宝容易患病。因此,这个时候宝宝的饮食要以提高抵抗力为主,如何搭配宝宝春季的饮食好呢?春季宝宝吃什么身体好?1、含钙多的食物寒冬小儿出行相对减损,易缺钙,春天成长发育加速,
  • 雪莲果什么时候成熟
    雪莲果什么时候成熟在我国雪莲果一般在春天至初夏栽植,在后秋开始成熟,雪莲果地下果实成熟的标志是10月前后茎尖开出的束状小黄花凋谢,这时即可采挖。雪莲果一般在10月末11月出开始上市,刚成熟的雪莲果糖分含量较低,口味较清淡,不是很好吃,雪莲果的后熟阶段糖分含
  • 吃什么可以美容养颜?
    每个女人都想永保自己的青春容颜,很多人都会选择做美容,服用保健品,但是你有没有想过最简单的保养方法就是用饮食来保养呢,亲亲宝贝小编推荐你以下9种有助于女人永保红颜的食物。1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到