干锅花菜怎么做好吃

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做法一

材料:有机花菜一颗(约400g)、五花肉一小块、老干妈   牛肉     豆豉酱一汤匙、生抽一汤匙、白糖一点点、大蒜叶一根、小红辣椒三个

做法:

1、花菜朵朝下,没入淡   盐     水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵;

2、入开水锅中焯水一分钟左右,捞出立即用冷水冲淋至完全凉透,沥水备用;

3、五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小红辣椒切成段;

4、锅烧热放油,油热下   大葱     白爆香;

5、下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分;

6、加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香;

7、倒入红辣椒段和花菜,翻炒几下;

8、加入一汤匙生抽,再加入一些白糖,转大火不断翻炒一分钟左右;

9、把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖一分钟左右,开盖OK了。

 

做法二

材料:花菜400克、素鸡150克、火腿肠1根、泡发的黑木耳100克、蒜瓣2个、青辣椒1个、红辣椒1个、葱姜适量、豆豉辣酱30克、糖2克、   酱油     20毫升、   料酒     10毫升、蒜苗2根、香菜适量、   鸡精     少许

做法:

1、花菜用手掰成小块开水焯烫沥干水分,黑木耳泡发洗净;

2、素鸡切片,火腿肠切片,青红辣椒切碎,大蒜切片,葱姜切碎;

3、炒锅倒油爆香葱姜蒜片,加入豆豉辣酱炒香;

4、加入花菜翻炒,加入生抽,糖,料酒,加入素鸡继续翻炒;

5、再加入盐,加入火腿肠和蒜苗段,再加入黑木耳继续翻炒;

6、最后淋入少许香油,加鸡精反炒均匀关火,盛入干锅可随酒精炉一起上桌。

 

做法三

材料:菜花1个、小米辣5个、蒜1瓣、姜1块、腊肠50g、生抽15ml、豆瓣酱15g、盐1g

做法:

1、菜花掰成小朵,腊肠切片,小米辣切成小段,蒜和姜切片;

2、菜花焯水沥干备用;

3、锅中倒油烧至7成热,放入小米辣、蒜片和姜片;

4、再放入豆瓣酱和腊肠爆香锅底;

5、放入焯过水的菜花,加入生抽炒匀;

6、临出锅撒盐提味即可。

 

做法四

材料:有机花菜300g、裕滨猪五花100g、红尖椒20g、蒜两瓣、姜20g、葱绿两根、蒸   鱼     豉油两勺、耗油一勺、白糖一小勺、豆豉辣酱一勺、盐(泡花菜)一小勺

做法:

1、花菜泡水里20分钟,水里放一小勺盐,菜花掰开小朵,五花肉切稍薄片,蒜姜切片,红椒葱绿切段。如果有青蒜代替葱绿更好;

2、煮锅开水,放入菜花焯水一分钟捞出过凉备用;

3、热锅凉油,小火少许油,放入五花肉煸炒,煸出油,两面煸黄,放入蒜姜炒出香味。加入一大勺豆豉辣酱,炒出红油。放入花菜和红椒,加入两勺蒸鱼豉油,一勺耗油,一小勺滋膳堂白糖大火不停翻炒约两分钟;

4、出锅前放入葱绿略炒即可。

 

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