热门圈子

鲫鱼豆腐草菇汤

1213

发布：2022-06-09 15:29:14  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员

  • 适宜年龄

  • 产后  

  • 主料


    •  鲫鱼      1条    

    •  豆腐      200g    

    •  草菇      20g    

  • 辅料


    •  姜片      五片    

    •  葱白      一小段    

    •  香菇      200克    

    •  胡椒粉      一茶匙    

    •  盐      一茶匙    

    •  香菜      一小把    

    •  料酒      一勺    

  • 制作步骤


    • 1. 豆腐切块， 姜切片 ，草菇切片 ， 香菇切段， 葱白切段。

    • 2. 锅入油 ，下入鲫       鱼         ，煎至两面金黄 ，放入姜片、葱段、草菇 ，淋入       料酒         ， 倒入半锅清水 。

    • 3. 盖上锅盖 ，大火烧开后 转小火煮5分钟 。

    • 4. 撇去浮沫 ，倒入豆腐 ，撒入       胡椒粉         ，放2勺       盐         ，继续煮 10分钟 ，至汤汁变白， 撒上香菜， 即可出锅!

  • 小贴士

  • 鲫鱼汤含有对人体丰富的蛋白质和营养物，而豆制品含有大量钙质对与身体也是有极大的帮助的，而且，月子期间多喝些鱼汤，鸡汤，不仅可以恢复孕妇身体体力对于促进乳房下奶量也是很有好处的。

话题评论：

未登录服务分享会员
未登录
200
评论
op

美食推荐：

  • 压力锅怎么炖肉压力锅炖肉的做法
    压力锅怎么炖肉压力锅炖肉的做法
    压力锅炖肉绝对能让再老的肉也能松软，那么压力锅怎么炖肉呢？压力锅炖肉的做法有哪些呢？压力锅炖肉好吗？下面跟着小编一起好好的了解下，压力锅炖肉的奥秘，吃上松软的肉，压力锅，你值得拥有！压力锅怎么炖肉1、炖猪肉时，上气后不要用旺火，火势
     656人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 食疗补血推荐几款补血食疗方
    食疗补血推荐几款补血食疗方
    贫血不仅表现在脸色上，还会体现头发、体型、体质上，一般贫血人群体质差，容易生病，外形上也是给人一种不健康的感觉。小编以下介绍几款食疗补血方法。1、黑木耳炖鸡汤。
     3026人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 喝酒配点小菜盘点不宜下酒的小菜
    喝酒配点小菜盘点不宜下酒的小菜
    常见的不宜下酒的菜：1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。2、凉粉凉皮。酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但凉粉凉皮在加工过程
     3418人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 我们一天吃多少水果好
    我们一天吃多少水果好
    >>>推荐：教你如何挑选无污染的韭菜专家说：每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果
     537人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 老年人可以每天吃鸡蛋吗
    老年人可以每天吃鸡蛋吗
    蛋是无机盐和维生素的良好来源，蛋中钙、磷、铁的含量比较丰富，所以说，蛋对维持人体健康有着极其重要的作用。但是在相当长的一段时间里，有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压、动脉粥样硬化、
     644人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 揭秘大牌洋奶粉那些鲜人为知的问题
    揭秘大牌洋奶粉那些鲜人为知的问题
    目前，婴儿奶粉的问题又成为了人们讨论的热潮。婴儿奶粉是否合格，成分有否超标，成为了众多妈妈关心的问题。小编今天为大家揭秘大牌洋奶粉鲜为人知的问题吧。2012年7月，英国一家牧场推出了一项新的农业技术，为奶牛喷上独特的“二维码”，消
     4366人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 喝酸奶的五大误区
    喝酸奶的五大误区
    错误一：喝酸奶饮料效果一样酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。酸奶饮料可以作为消遣解渴的饮品，有一定的
     2269人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 保护前列腺从饮食入手8类食物可保前列腺健康
    保护前列腺从饮食入手8类食物可保前列腺健康
    前列腺健康对于男性来说非常重要，然而现实生活中的男性极为不重视，时常因过频的性行为或手淫过度、受凉刺激等，引发局部前列腺发生炎症，所以我们必须积极的加以
     4022人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 蛋黄鱼片是哪里的菜
    蛋黄鱼片是哪里的菜
    蛋黄鱼片是什么地方的菜，正确答案是鲁菜。是的，蛋黄鱼片是一道色泽金黄，味道鲜咸鲁菜。原料易取，做法简单，营养丰富，味道鲜美，是一道受大众喜好的菜品。下面为大家讲解蛋黄鱼片的做法，如下所示。首先我们需要准备草鱼500克，鸡蛋
     679人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 注意！两种人不适合饭前喝汤
    注意！两种人不适合饭前喝汤
    1、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的人因为相比健康人，他们胃酸分泌较少，如果饭前汤水摄入过多，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，引起胃部不适，从而加重病情。2
     415人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 秋季饮食养生要注意这“八戒”
    秋季饮食养生要注意这“八戒”
    进入秋天不少人会感觉到吃饭没有胃口，食欲不振是很多人的表现，其实对于健康的身体来说是离不开饮食的，通过饮食获得身体的健康是最安全的。秋天饮食养生应忌过燥的食物
     438人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 鲁菜松鼠鱼的做法详解
    鲁菜松鼠鱼的做法详解
    鲁菜——松鼠鱼的做法详解：松鼠鱼：〖主料〗：黄鱼1尾（重约700克。草鱼、鲤鱼均可）〖辅料〗：冬笋25克，豌豆25克,淀粉25克，玉米粉125克，姜米、葱米共10克，
     4231人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 花椰菜润肤有效果吗？
    花椰菜润肤有效果吗？
    花椰菜所含植物蛋白、膳食纤维、类黄酮物质、维生素A、维生素C、叶酸、多种矿物质和微量元素等，对预防心血管疾病、高血压和糖尿病等均很有帮助。总之，花椰
     1244人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 葫芦条
    葫芦条
    葫芦条的详细介绍葫芦既可入药又可食用，还可用做盛具、水瓢、酒具等。葫芦条是甜葫芦（即食用葫芦）的干品，是日常生活中不可缺少的一味蔬菜。葫芦条的食疗功效葫芦性平，味甘;可利水消肿；主治水肿腹胀
     2823人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 老人消化不良的饮食禁忌
    老人消化不良的饮食禁忌
    很多时候饮食合理是导致消化不良的主要原因，那么在此期间老年人的饮食有哪些禁忌呢？1.高蛋白食物不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理
     2559人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 男人要想强壮吃这些食物准没错
    男人要想强壮吃这些食物准没错
    任何能强化免疫系统的食品，都可称之为“强壮”食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。下面小编就为你推荐几种常见的“强壮”食品。“强壮”食品
     569人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 8种蔬菜帮助老人抗衰老
    8种蔬菜帮助老人抗衰老
    抗衰老蔬菜一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推荐理由：冬瓜富含
     4034人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 豆腐怎么烧出肉的口感——肉末虎皮豆腐
    豆腐怎么烧出肉的口感——肉末虎皮豆腐
    原材料：北豆腐、瘦猪肉、木耳。配料：鸡蛋、香菜、葱。调味料：豆瓣酱、酱油、醋、白糖、盐。做法：1.将豆腐切片（厚薄半公分），瘦肉剁碎，木耳剁碎，鸡蛋打散，把适量豆瓣酱、少许酱油、醋还有白糖调入一个容器中，搅拌均匀备用。2
     4943人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 吃海带要知道的事
    吃海带要知道的事
    海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。1、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸
     2699人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 冬季怎么吃姜最健康
    冬季怎么吃姜最健康
    吃生姜养生，怎么吃生姜更合适呢？俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实冬天吃姜，也有好处，可以驱寒。生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在民间，一般受了风寒感冒之
     3713人浏览 ⋅ 一个月前发布