5款适合孕妇食用的粥品推荐

孕妇   怀孕     后，身体发生了巨大的变化。在饮食上，要注意   安胎     补胎，补充营养。小编推荐几款适合孕妇食用的   粥     品，营养价值丰富喔。

暖脾护胃-- 羊肉粥    

材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，   盐     少许，同煮成粥。

功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

补充营养--鸡汁粥    

材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。

功效：鸡汁粥具有滋   补气血     、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

缓解 孕吐--砂仁藿香粥    

材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。

功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠   呕吐     。

安胎 保胎--鲤 鱼粥    

材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、   大葱     、姜、香油适量。

做法：

1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效：

1. 安胎，止血，消肿。

2. 适用于   胎动     不安、胎漏下血、妊娠   浮肿     。

减轻浮肿--红豆粥    

材料：红豆，黑米，白砂糖

做法：

1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气   补血     ，有很好的利尿作用，有利于缓解   孕期     浮肿现象。