冬季养生食谱：核桃仁粥

  冬季有很多美味的养生汤，那么核桃与粳米组合在一起就是冬季里最合适的养生   粥     ，关于它的做法，我们一起来跟着亲亲宝贝网的小编来制作一下吧。  

将核桃仁与粳米在一起熬成的粥，营养丰富，具有多种功效。

益智     补脑    调理 壮腰健肾调理 健忘调理 便秘调理

  食疗方法  

制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米 100克煮为稀粥。上为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。

  核桃仁粥  

按语：破瘀行血，通络消症，适于     子宫肌瘤    ，证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛，     月经    量不甚多，属血瘀者。

  制作材料  

主料：稻米(250克) 核桃(100克)

调料：白砂糖(200克)

  制作工艺  

1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。

2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮

  核桃仁粥  

至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。