红牛一天可以喝几瓶
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红牛一天可以喝几瓶
一般建议一天喝红牛不要超过3瓶,红牛含有咖啡因和钾元素,会刺激神经,加快新陈代谢,加重心脏的负担,因此喝多了会影响心脏健康。有实验表 明一 个人连续4天每天5罐红牛,可能会出现严重的胃痛和 厌食 。
而且红牛做为功能性饮料,按照国家的食品法规,保健食品必须标明推荐量。每日两罐是指可以达到抗 疲劳 的功效,成人在正常的身体状态下,也可以喝,只是只有解渴的功效。
红牛喝多了的危害
1、影响口腔
红牛含有丰富发酵糖,和多了会残留在口腔中,在细菌的作用下滋生大量的细菌,引发各种口腔疾病。
2、影响血糖
红牛中含有大量的果葡糖浆,其中的小分子糖—— 葡萄 糖,可以直接被吸收,促进血糖快速升高,饮用过多会影响血糖。
3、影响睡眠
红牛中咖啡因摄入过多会过度刺激神经,导致神经长时间处于兴奋的状态,进而出现影响睡眠的情况。 发胖 本身红牛中碳水化合物含量很高,饮用过多红牛中糖分消耗不完,会转化成糖原和脂肪,导致人体发胖。
4、影响肾脏
红牛中含有丰富的钾元素和钠元素,会改变渗透压,需要需要经过肾脏排除,因此会加重肾脏的负担。